Cách Điều trị tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Cúi xuống đột ngột bị đau lưng là triệu chứng phổ biến, thường xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ, khiến người bệnh khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Triệu chứng này có thể liên quan đến cơ học cột sống, viêm khớp hoặc tổn thương đĩa đệm, đòi hỏi cách tiếp cận điều trị chuyên sâu từ cả Tây y và Đông y. Dưới sự tham vấn của Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý xương khớp – bài viết tập trung phân tích các phương pháp điều trị hiệu quả, giúp giảm đau nhanh chóng và phục hồi chức năng cột sống.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Tây y

Tây y ưu tiên xác định nguyên nhân chính xác qua thăm khám lâm sàng, chụp X-quang hoặc MRI để chỉ định phác đồ phù hợp. Với đau lưng khi cúi xuống, bác sĩ thường kết hợp nội khoa và ngoại khoa tùy mức độ nghiêm trọng, nhằm kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng như thoát vị đĩa đệm.

Phương pháp nội khoa tập trung vào thuốc và vật lý trị liệu để giảm viêm, giãn cơ mà không cần can thiệp xâm lấn.

• Thuốc giảm đau: Paracetamol được dùng đầu tay với liều 500-1000mg/lần, tối đa 4g/ngày, giúp cắt cơn đau cấp tính mà ít tác dụng phụ dạ dày.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen 400-600mg/lần, Naproxen 250-500mg/lần hoặc Celecoxib 200mg/ngày, giảm viêm hiệu quả trong trường hợp đau do thoái hóa hoặc viêm khớp, nhưng cần theo dõi nguy cơ loét dạ dày.
• Thuốc giãn cơ: Eperisone 50mg x 3 lần/ngày hoặc Baclofen 10-20mg/ngày, thư giãn cơ thắt lưng bị co cứng khi cúi người, cải thiện phạm vi vận động chỉ sau 3-5 ngày.

Phẫu thuật chỉ định khi nội khoa thất bại, như mổ nội soi lấy nhân thoát vị đĩa đệm, với tỷ lệ thành công trên 90% theo các nghiên cứu y khoa.

Vật lý trị liệu đóng vai trò then chốt, kết hợp chủ động và bị động để phục hồi cơ học cột sống.

• Chủ động: Bài tập McKenzie extension giúp đẩy đĩa đệm về vị trí đúng, thực hiện 10-15 lần/ngày; hoặc bài tập plank tăng cường cơ core, giảm áp lực lên thắt lưng khi cúi.
• Bị động: Siêu âm trị liệu 5-10 phút/liệu trình hoặc kích thích điện thần kinh (TENS) với tần số 50-100Hz, giảm đau tức thì lên đến 70% theo đánh giá lâm sàng.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Đông y

Đông y xem đau lưng khi cúi xuống thuộc chứng Yêu thống, do phong hàn thấp xâm nhập hoặc thận hư can huyết yếu, gây khí huyết ứ trệ tại kinh lạc thắt lưng. Ông Nguyễn Thành Danh nhấn mạnh nguyên tắc “trị tòng bản”, bổ thận cường gân cốt kết hợp khu phong tán hàn để điều trị tận gốc.

Các bài thuốc cổ phương được sắc uống hàng ngày, tập trung hoạt huyết hóa ứ và ôn kinh thông lạc.

• Thân thống trục ứ thang: Chủ trị đau cố định một chỗ sau cúi vác nặng, với Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Đào nhân 6g, Hồng hoa 6g… Sắc 1 thang/ngày, chia 2 lần, giúp giảm đau dữ dội chỉ sau 5-7 ngày.
• Độc hoạt ký sinh thang: Dành cho đau đột ngột do hàn thấp, thành phần Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 12g, Đỗ trọng 12g… Uống 1 thang/ngày, tán hàn trừ thấp, cải thiện vận động cúi người sau 1-2 tuần.

Để tăng hiệu quả lâu dài, Ông Nguyễn Thành Danh khuyên kết hợp sản phẩm từ thảo dược chuẩn hóa. Dưỡng Cốt Bình Đông của Dược Bình Đông chiết xuất Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Ngưu tất – các vị thuốc kinh điển bổ thận mạnh gân – hỗ trợ giảm đau lưng khi cúi xuống, nuôi dưỡng đĩa đệm và ngăn tái phát. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, phù hợp dùng kèm bài thuốc sắc.

Thảo Linh Tiên – cũng từ Dược Bình Đông – với Dây đau xương, Đảng sâm, Kê huyết đằng, kết hợp Độc hoạt, Cốt toái bổ, chuyên trị đau lưng do phong thấp, giảm tê mỏi khi cúi hiệu quả sau 2-4 tuần, được hàng ngàn bệnh nhân xương khớp tin dùng.

Phương pháp không dùng thuốc hỗ trợ lưu thông khí huyết tại chỗ.

• Châm cứu: cứu huyệt A thị, Thận du, Đại trường du 20-30 phút/lần, 10 buổi/liệu trình, giảm đau lên đến 80% theo y học cổ truyền.
• Bấm huyệt: Day ấn Commissiong du, Hoàn khiêu 5-10 phút/ngày, thư giãn cơ thắt lưng tức thì.

Hỗ trợ giảm đau lưng khi cúi xuống tại nhà

Kết hợp điều trị chuyên sâu với biện pháp tại nhà giúp kiểm soát triệu chứng nhanh, tránh lệ thuộc thuốc. Ông Nguyễn Thành Danh lưu ý ưu tiên nghỉ ngơi hợp lý và dinh dưỡng bổ thận.

Các bước thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả cao.

• Nghỉ ngơi đúng cách: Nằm ngửa trên mặt phẳng cứng, kê gối dưới đầu gối 20-30 phút, giảm áp lực đĩa đệm L4-L5 thường tổn thương khi cúi.
• Chườm giao thay: Chườm nóng 15 phút bằng túi chườm thảo dược Dược Bình Đông, rồi lạnh 15 phút, lặp 2-3 lần/ngày, giảm viêm cấp tính.
• Bổ sung dinh dưỡng: Canxi từ sữa chua 200g/ngày, Omega-3 từ cá hồi 100g/tuần, kết hợp Dưỡng Cốt Bình Đông để tăng hấp thu.
• Bài tập giãn cơ: Cat-cow pose 10 lần sáng tối, kéo giãn cơ lưng dưới, cải thiện độ cong sinh lý cột sống.

Với phác đồ trên, đa số bệnh nhân giảm đau lưng khi cúi xuống rõ rệt sau 1-2 tuần. Tham khảo ý kiến chuyên gia Đông y như Ông Nguyễn Thành Danh tại Dược Bình Đông để có liệu trình cá nhân hóa, kết hợp sản phẩm uy tín nhằm đạt kết quả bền vững.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital