Khớp khuỷu tay là một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò cầu nối linh hoạt giữa cánh tay và cẳng tay. Đây là khớp bản lề phức hợp, được hình thành từ sự kết hợp hài hòa của ba khớp nhỏ, giúp chúng ta thực hiện hàng loạt động tác hàng ngày một cách nhịp nhàng và chính xác. Theo Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông – việc hiểu rõ cấu trúc và chức năng của khớp khuỷu tay không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn phòng tránh được nhiều tổn thương không đáng có.
Khớp khuỷu tay là gì?
Khớp khuỷu tay là khớp bản lề lớn nằm ở vị trí giữa xương cánh tay (xương humerus) và hai xương cẳng tay (xương trụ và xương quay). Khác với các khớp đơn giản, khớp khuỷu tay được tạo thành từ ba khớp nhỏ hoạt động đồng bộ, mang lại sự linh hoạt vượt trội mà vẫn đảm bảo độ chắc chắn.
Cấu trúc chi tiết của khớp khuỷu tay bao gồm:
- Khớp cánh tay – trụ: Nối giữa mấu lồi của xương cánh tay và mấu khuỷu của xương trụ. Đây là khớp chính chịu trách nhiệm cho động tác gập – duỗi cẳng tay, đồng thời đóng vai trò trụ cột giúp khớp khuỷu ổn định khi chịu lực.
- Khớp cánh tay – quay: Nối chỏm cầu xương cánh tay với chỏm xương quay. Khớp này không chỉ hỗ trợ gập duỗi mà còn cho phép xoay nhẹ, tạo nền tảng cho chuyển động phức tạp hơn.
- Khớp quay – trụ gần: Nằm giữa đầu trên xương quay và xương trụ. Nhờ khớp này, cẳng tay có thể xoay úp (supination) và xoay ngửa (pronation) một cách mượt mà, giúp thực hiện các thao tác tinh tế như vặn nắp chai, mở khóa hay xoay nắm cửa.
Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa ba khớp nhỏ này, khớp khuỷu tay trở thành “cánh cửa” quan trọng kết nối phần trên và dưới của chi trên, mang lại khả năng vận động đa dạng mà ít khớp nào sánh bằng.
Chức năng chính của khớp khuỷu tay
Khớp khuỷu tay không chỉ đơn thuần là một điểm nối xương, mà còn đảm nhận nhiều vai trò thiết yếu giúp cánh tay và bàn tay hoạt động hiệu quả. Dưới đây là những chức năng nổi bật nhất:
Khớp khuỷu tay cho phép thực hiện hai nhóm chuyển động chính một cách linh hoạt:
- Gập – duỗi cẳng tay: Đây là chức năng cơ bản nhất, giúp chúng ta đưa tay lên miệng khi ăn uống, ôm vật, hay thực hiện các động tác hàng ngày một cách tự nhiên.
- Xoay úp – xoay ngửa cẳng tay: Nhờ khớp quay – trụ gần, bàn tay có thể xoay lòng bàn tay lên trời hoặc úp xuống đất. Chuyển động này cực kỳ quan trọng trong các hoạt động như vặn ốc, cầm thìa xúc cơm, hay chơi các môn thể thao cần sự khéo léo.
Khớp khuỷu tay là nơi chịu lực lớn và duy trì độ ổn định vượt trội:
- Khi nâng tạ, chống đẩy, đánh tennis hay thậm chí chỉ đơn giản là chống tay lên bàn, khớp khuỷu tay phải chịu áp lực rất mạnh. Nhờ hệ thống dây chằng chắc chắn và bao khớp dày, cấu trúc này vẫn giữ được sự vững vàng mà không bị trật khớp.
- Theo kinh nghiệm lâm sàng của Ông Nguyễn Thành Danh tại Dược Bình Đông, nhiều trường hợp đau khuỷu tay thực chất bắt nguồn từ việc lạm dụng sức mạnh mà không chú trọng bảo vệ độ ổn định của khớp.
Khớp khuỷu tay là “trạm trung chuyển” quan trọng của hệ thần kinh chi trên:
- Ba dây thần kinh lớn đi qua khuỷu tay: thần kinh trụ, thần kinh giữa và thần kinh quay. Chúng truyền tín hiệu vận động từ não xuống bàn tay và ngược lại, đồng thời mang cảm giác từ da, cơ về trung ương.
- Chính vì vậy, khi khớp khuỷu tay bị chèn ép hoặc tổn thương, người bệnh thường tê bì ngón tay, mất cảm giác hoặc yếu lực cầm nắm – những triệu chứng rất phổ biến mà Dược Bình Đông thường tiếp nhận.
Hệ thống mạch máu phong phú đảm bảo dinh dưỡng cho toàn bộ chi trên:
- Động mạch cánh tay phân nhánh thành động mạch trụ và động mạch quay ngay tại vùng khuỷu. Máu giàu oxy và chất dinh dưỡng được bơm đều đặn đến khớp, cơ, dây chằng và xương, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
- Khi lưu thông máu bị cản trở (do tư thế ngồi sai, chấn thương…), khớp khuỷu tay dễ bị cứng, đau mỏi – đây cũng là lý do Đông y luôn chú trọng thông kinh hoạt lạc tại vùng này.
Lời khuyên từ chuyên gia Dược Bình Đông
Hiểu rõ khớp khuỷu tay là gì và chức năng của nó giúp chúng ta ý thức hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Như Ông Nguyễn Thành Danh thường chia sẻ: “Khớp khỏe thì tay mới linh hoạt, tay linh hoạt thì cuộc sống mới thoải mái”. Tại Dược Bình Đông, các bài thuốc Đông y gia truyền kết hợp vật lý trị liệu đã giúp hàng ngàn người lấy lại sự dẻo dai cho khớp khuỷu mà không cần phẫu thuật.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau mỏi, tê bì hay cứng khớp khuỷu tay, hãy để lại thông tin hoặc liên hệ ngay Dược Bình Đông để được tư vấn bởi đội ngũ lương y giàu kinh nghiệm. Chúng tôi cam kết mang đến giải pháp an toàn, hiệu quả từ tinh hoa Đông y hơn 100 năm tuổi.
(Nội dung được tham vấn chuyên môn bởi Ông Nguyễn Thành Danh – Truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm – Chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông)
Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh
Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh, Medlatec, Phòng khám ACC
Lương Y Nguyễn Thành Danh 